洋萌甘薯煎蛋卷  材质

每一天多吃土豆,能够减少肥肪摄入,能够令人体把多余脂肪稳步代谢掉,打消你的心腹重患。上面那道洋芋煎蛋卷,配上热牛奶,再来点早饭水果,思考都以为美好。土豆煎蛋卷  材质: 马铃薯中等个4个(大约400克State of Qatar、鸡蛋5个、蒜1瓣、兰香二分之一TBS、水粗纤维50克、盐适当的量  做法:  1、希图资料,蒜剁碎;  2、鸡蛋加盐和个别油击溃,参与水类脂,搅动均匀;  3、马铃薯洗干净后,煮至8、9分熟,去皮,切小丁;  4、锅中放油,放入蒜炒香;